Prohlédněte si, jaké jsou naše základní metody při léčbě závislostí a co vás čeká během pobytu v délce 33 dní v Domě Moniky Plocové.
Základní metody pro zbavení se návykových nemocí mají v Domě Moniky Plocové úspěšnost 47 %. Prozradíme vám, jak jsme toho docílili. Podívejte se, na jakých hodnotách a zkušenostech stavíme naši léčbu a pomoc klientům.
Zkušenosti, odbornost i lidský přístup
1. Vlastní zkušenosti
Léčbu stavíme na základě vlastních zkušeností v kombinaci s odborným přístupem k léčbě návykových nemocí. Pracují u nás lidé, kteří se léčili s vlastními závislostmi a uzdravili se z nich. Tyto zkušenosti jsou velmi cenné a napomáhají v uzdravení i dalším lidem.
10 let jsem pracovala v ústavní léčbě závislostí v Psychiatrické léčebně Bohnice. Tento cenný faktor svých vlastních zkušeností jsem úspěšně využívala v terapii se závislými klienty. Současně při této práci jsem si také dodělávala neméně důležitou odbornost. Uzdravení ze závislosti neznamená kontrolovaně pít nebo užívat jinou návykovou látku. Znamená abstinovat a řešit problémy a situace v dalším životě bez alkoholu. Svým rozhodnutím započnete vlastní osobnostní změnu „už nechci pít“.
2. Odbornost
Odbornost stavíme na vzdělání našich terapeutů v oblasti psychoterapie, adiktologie, pedagogiky a sociálních služeb. Další důležitou složkou vzdělání je absolvování sebezkušenostního psychoterapeutického výcviku. To vše doplňuje naše letitá zkušenost a praxe v oboru.
3. Lidský přístup
Velmi důležitý je pro nás i lidský přístup. Obyčejné vlídné slovo totiž dělá vedle ostatních používaných způsobů léčby zázraky. Milý lidský přístup je však důležitý nejen v léčbě, ale i v běžném životě.
Pomůžeme i vám překonat závislost a vrátit se do běžného, kvalitního života.
11 úspěšných metod léčby závislostí
1. Individuální a skupinová terapie
Základním pilířem pobytu v našem zařízení jsou pravidelná individuální sezení a skupinová terapie, která probíhá ve vzájemné harmonii. Tuto prioritu umožňuje malý počet členů komunity, který je do 9 klientů.
2. Nacházíme smysl
V rámci terapií a programů s klienty pracujeme na utváření zdravého náhledu na sebe a svůj život. Klientům nabízíme možnosti vytvoření nového životního stylu, jehož hlavním prvkem je pochopení problému závislosti v souvislosti s osobním prožíváním. Důležitý je i doposud naučený životní styl a komplexnost vývoje okolností vlastního života.
Nadužíváním alkoholu a jiných návykových látek se lidé často snaží unikat z reality. Neumí nebo nechtějí žít svůj vlastní život a velmi často jim chybí smysl života. Ten nemají, nebo ho v souvislosti s užíváním návykové látky ztratili. Pokud smysl najdeme, najdeme i naplnění vlastního života bez návykové látky.
3. Terapie s prvky systemických konstelací
Mezilidské vztahy mezi sebou utváří jakési vztahové systémy, v jejichž vnitřku fungují určitá pravidla, zákony, zvyky a řády. Nejsilnějším vztahovým systémem je systém rodinný.
Proces systemických rodinných konstelací je sebepoznávací a prožitková metoda. Díky ní máme možnost odhalit vlivy skrytých sil i v našem rodinném systému. Tím se nám vytváří prostor pro znovunalezení našeho vnitřního zdroje síly, osobního potenciálu a místa v rodině.
Za pomoci systemických konstelací se klientům daří otevírat si cestu k vlastnímu přijetí a také k prožití plnohodnotného života osvobozeného od podvědomých vlivů.
4. Poetoterapie
Poetoterapie je druhem terapie slovem (verbaterapie), kterou využíváme k vyjádření pocitů nás samých i našich klientů. Je prostředkem, který umožní bez obav sdělit své smutky, obavy, frustrace, ale i radost, pochopení a lásku, které bychom jinak skrývali a utápěli v sobě. Je cestou, která v případě vhodného použití vede k poznání příčin vzniku závislosti a pomáhá k jejich odstranění.
Nezáleží na tom, zda je verš volný nebo vázaný, zda má dílo jeden verš nebo dvacet slok. Všechno co napíšeme je vyjádření našeho vlastního já, jsme to my, naše myšlenky. A myšlenka je počátek všeho. Stejně tak poslech a četba veršů ostatních klientů poskytuje možnost pochopit druhé, poznat jejich svět a možná v něm i objevit i kus sebe sama.
Díky systemickým konstelacím máte možnost pocítit dotek vlastní duše s něčím hlubším ve vás. Jsou způsobem navázání či prohloubení kontaktu s vlastními pocity a potřebami, se sebou samými.
5. Byliny a čajové rituály
Naši klienti se učí formou večerních nápojových rituálů připravovat si a pít zdravé bylinkové čaje a ovocné nápoje. Smyslem této terapie je naučit se užít si pohodovou chvíli bez alkoholu a objevit kouzlo čaje, ovocných šťáv a dalších nealkoholických nápojů. Uvidíte, že se stanou vaším spolehlivým společníkem v abstinenčním životním stylu.
Bylinky, především ty české, patřily mezi nepostradatelnou výbavu našich předků. Léčili s nimi zažívací potíže, deprese, nespavost i jaterní choroby. V dnešní době se na ně poněkud zapomíná. My se k nim však vracíme při našich nápojových terapiích. Používáme vlastní vypěstované bylinky ze zahrádky a případně i ty, které nasbíráme při terapeutických procházkách.
6. Arteterapie
Tuto metodu využíváme jako pomocnou, léčebnou, ale také diagnostickou. Využívá výtvarný projev jako hlavní prostředek poznávání a slouží k odkrytí nejniternějších pocitů, k nalezení bolavého místa, které se nemusí povést odhalit při klasické verbální komunikaci. Člověk totiž neumí, nechce, nebo v mnoha případech ani sám neví, co jej trápí.
Při arteterapii není třeba, aby byl člověk zdatný malíř nebo kreslíř. Nehodnotíme kvalitu obrazu, ale prožitky. Skrze výtvarné aktivity usnadňujeme a rozšiřujeme komunikaci ve skupině o neverbální složky. Arteterapie přináší uvolnění a leckdy překvapivá odhalení, na kterých pak dále pracujeme při ostatních terapiích.
Svou důvěru v nás vložilo již mnoho pacientů. Díky našim metodám máme téměř poloviční úspěšnost v léčbě závislých. Jen pro představu, v ústavních léčbách je průměrně uzdraveno 15-20 % závislých.
7. Jóga
Jóga není pouze tělesným cvičením. Je to metoda vedoucí k celkovému zklidnění a ztišení mysli. Jóga je uvolňujícím cvičením, které nám umožňuje zabývat se svým tělem a pocity. Cvičení je koncipované tak, aby jej zvládl každý bez ohledu na věk a fyzickou kondici. Při józe účinně pročišťujeme tělo i mysl. Vede také ke zdravému a vyrovnanému životnímu stylu a v naší koncepci ji rozvíjíme z pramenů východní filozofie.
8. Běh
Běháme po běžecké stezce v Braníku a Modřanech po dobu 1 hodiny a většinou za tuto dobu uběhneme mezi 5-7 kilometry a to v závislosti na fyzické kondici našich klientů. Netrháme ani nelámeme rekordy. Jde nám o to, aby naši klienti ochutnali aktivitu, kterou nikdy nedělali nebo na ni v důsledku závislosti rezignovali. Aby zjistili, že je možné i v situaci, kdy by dříve sáhli po láhvi alkoholu, návykových lécích, droze nebo by se věnovali jiné návykové látce či návykovému chování, dělat něco jiného. A to činnost, která nejen že prospívá jejich fyzickému zdraví, ale i zdraví duševnímu a přináší nové zážitky a příjemné pocity.
Běh má za následek to, že se v těle začnou uvolňovat endorfiny, „hormony štěstí“, a člověk, který běží, má pocit lehkosti, uvolněnosti a štěstí. Kromě toho má běh velmi blahodárný vliv na snížení únavy, špatnou náladu a v neposlední řadě i na zvýšení libida. Člověk, který běhá, je také v důsledku zvýšení imunity mnohem méně náchylný k nemocem, výrazně se snižuje sklon k závislostem či obezitě a samozřejmě se výrazně zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému.
9. Dramaterapie
Tato expresivní terapeutická metoda pracuje způsobem zjednodušeného symbolického vyjadřování. Jde o sebepoznávací proces probíhající prostřednictvím divadelních postupů. Formou improvizace a hraní si terapeut s klientem vyzkouší různé role a situace. Pracujeme převážně s hlasem a tělem v prostoru, případně s rekvizitou.
Klienti se pomocí této metody sžívají s okamžiky a věcmi, na které se učí správně reagovat. Učíme je vypořádat se s problémy ohledně závislosti na alkoholu a jiných návykových látkách. Jde převážně o to uvolnit napětí, mít možnost svobodně vyjádřit touhu po návykové látce a hledat způsob, jak získat sebekontrolu nad svými emocemi a bažením.
10. Muzikoterapie
Muzikoterapii využíváme jako prostředek k novému prožití vlastního těla a hlasu. Prožitková terapie, která bez potřeby slov proniká hluboko do lidské mysli, uvolňuje a pomáhá navázat kontakt s vlastní tvořivostí a hravostí.
11. Meditace, relaxace, autogenní trénink
Psychická cvičení slouží k poznání a vzpamatování. Učí nás, jak žít vědomě, jak prožívat každý okamžik a vede k hlubšímu uvědomění a pochopení sebe sama. Meditační cvičení jsou prostředkem proti stresu a většině civilizačních chorob.