Miji mílí, něco pro vás, kteří jste o Vánocích sami. ❤️ Tak se opatrujte a zvládněte to. Mám za sebou mnoho Vánoc, kdy jsem byla bez partnera sama. A pak se to před 5 lety zlomilo. Stav samoty je přechodný! Vím o čem mluvím... ❤️ Jsem s vámi...
Zdroj: celý článek
„Ne každý se na Vánoce těší. Vánoce nemusí být pro každého příjemné. Obzvláště lidé, kteří zůstávají na Vánoce sami, mnohdy prožívají pocity smutné, melancholické, sentimentální. S vánočním časem se navíc pocity smutku, lítosti a opuštění násobí,“ míní adiktoložka Monika Plocová z Branického sanatoria Moniky Plocové.
Jak zvládnout samotu o Vánocích?
👉 Nepotlačujeme své emoce. Pokud potřebujeme plakat, pláčeme. Smutek musí ven, není důvod se za něj stydět.
👉 Samotu vnímáme jako příležitost k vnitřnímu očištění, která nás může posunout k lepšímu životu.
👉 Přijmeme pozvání od blízkých. Pokud nám někdo nabídne, abychom trávili Vánoce spolu, udělal to proto, že nás má rád.
👉 Zůstaneme v kontaktu s rodinou a přáteli – i krátký telefonát dokáže zahřát u srdce.
👉 Vyrazíme ven. Procházka, kino, vánoční koncert nebo návštěva kostela nám mohou přinést vnitřní klid, i když nejsme věřící.
👉 Vyhneme se alkoholu a uklidňujícím lékům. Nejsou řešením, mohou naopak přidělat další problémy.
👉 První Vánoce bez dětí? Nevyčítáme jim to. Najdeme si svůj vlastní program – třeba výlet nebo návštěvu přátel. Radujeme se, že máme samostatné děti.
👉 Všechno je dočasné – i samota. Nezapomínejme na to. ❤️
