Čemu se musíme vyhýbat, kdy na sebe musíme dávat větší pozor a různé rady.
1) Čemu se musíme vyhýbat
Pito, mošty, vinea, rychlé špunty,
rumové pralinky a všechny cukrovinky, které obsahují alkoholové tresti, vaření a pečení pokrmů s alkoholem (nepoužívat alkoholické nápoje jako dochucovadla),
alkoholu na dosah (suchý dům a pracoviště),
svatá večeře Páně (vína se nenapít),
Alpa a všemožné tinktury (homeopatické roztoky bývají alkoholové),
kosmetika s obsahem alkoholu, ústní vody, kapky proti kašli,
léky na bolest, na spaní, ošetření u zubního lékaře (alkoholové obklady dásní či nervů),
léky obsahující efedrin, pseudoefedrin, benzodiazepiny a mnoho dalších látek, které jsou pro závislé nevhodné.
2) Kdy na sebe musíme dávat větší pozor
V období před menstruací,
po lékařských zákrocích, které byly vykonány v narkóze či při lokálním umrtvení,
v každé zátěžové situaci (změna zaměstnání, rozvod, úmrtí v rodině, svatba, stěhování atd).
Vždy informujte lékaře, který vás právě ošetřuje, o své závislosti!
Nejlépe uděláte, když navštívíte svého terapeuta!
3) Různé
Je vhodné odstranit ze svého okolí negativní symboly (reklamní plakáty na alkohol, pivní tácky) a všechny věci, které nám nepříjemně připomínají období naší aktivní závislosti.
Nepoužívat lahve od alkoholu (byť k uchovávání ovocných šťáv) a obaly od léků.
Vyhýbat se rizikovým místům.
Nenechávejte na své smysly útočit vjemy, které pak mohou vyvolávat nebezpečné myšlenky.
Rozhodli jste se řešit svůj problém se závislostí? Napište mi...
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Zobrazit podrobnosti