Upravit stránku

1) Čemu se musíme vyhýbat

  • Pito, mošty, vinea, rychlé špunty,
  • rumové pralinky a všechny cukrovinky, které obsahují alkoholové tresti, vaření a pečení pokrmů s alkoholem (nepoužívat alkoholické nápoje jako dochucovadla),
  • alkoholu na dosah (suchý dům a pracoviště),
  • svatá večeře Páně (vína se nenapít),
  • Alpa a všemožné tinktury (homeopatické roztoky bývají alkoholové),
  • kosmetika s obsahem alkoholu, ústní vody, kapky proti kašli,
  • léky na bolest, na spaní, ošetření u zubního lékaře (alkoholové obklady dásní či nervů),
  • léky obsahující efedrin, pseudoefedrin, benzodiazepiny a mnoho dalších látek, které jsou pro závislé nevhodné.

2) Kdy na sebe musíme dávat větší pozor

  • V období před menstruací,
  • po lékařských zákrocích, které byly vykonány v narkóze či při lokálním umrtvení,
  • v každé zátěžové situaci (změna zaměstnání, rozvod, úmrtí v rodině, svatba, stěhování atd).

3) Různé

  • Je vhodné odstranit ze svého okolí negativní symboly (reklamní plakáty na alkohol, pivní tácky) a všechny věci, které nám nepříjemně připomínají období naší aktivní závislosti.
  • Nepoužívat lahve od alkoholu (byť k uchovávání ovocných šťáv) a obaly od léků.
  • Vyhýbat se rizikovým místům.
  • Nenechávejte na své smysly útočit vjemy, které pak mohou vyvolávat nebezpečné myšlenky.
Nahoru