Upravit stránku

Jak je to v centru s vycházkami?

Když naši klienti nastupují léčbu v našem Sanatoriu, často se ptají, zda a v jaké frekvenci budou mít možnost vyjít mimo areál. Občas je překvapí, že samostatná vycházka mimo areál jim nebude umožněna s výjimkou jedné celodenní vycházky v posledním týdnu před ukončením léčby. Není to však tak, že by jim nebylo vůbec umožněno vyjít mimo areál Sanatoria, součástí programu jsou také minimálně 2× týdně vycházky spojené s drobnými nákupy, avšak tyto vycházky jsou skupinové a vždy pod vedení pověřeného pracovníka Sanatoria.

Kromě vycházek máme bohaté pohybové aktivity

Kromě těchto vycházek však mají klienti možnost vyzkoušet různé typy pohybu v rámci Sanatoria, ať už je to je jízda na cyklistickém trenažeru či pohyb na eliptickém trenažeru či stepru, posilování s vlastním tělem či v letních nebo jarních měsících možnost míčových her (volejbal, fotbal apod.). Aktivitou, kterou jsme do našeho programu nově zařadili jako součást terapeutického programu a kterou naši klienti velmi vítají, je rovněž běh.

Netrháme ani nelámeme rekordy. Jde nám o to, aby naši klienti ochutnali aktivitu, kterou nikdy nedělali nebo na ni v důsledku závislosti rezignovali. Také chceme aby klienti zjistili, že je možné i v situaci, kdy by dříve sáhli po láhvi alkoholu, návykových lécích, droze či by se věnovali jiné návykové látce či návykovému chování, dělat něco jiného. A to činnost, která nejen že prospívá jejich fyzickému zdraví, ale i zdraví duševnímu a přináší nové zážitky a příjemné pocity.

Běháme po běžecké stezce v Braníku a Modřanech po dobu 1 hodiny a většinou za tuto dobu uběhneme mezi 5-7 kilometry a to v závislosti na fyzické kondici našich klientů. Pokud máte dotazy, kontaktujte nás.

Běháním k pocitu štěstí

Ne nadarmo někdo říká, že bez běhu nemůže být. Běh má totiž za následek to, že se v těle začnou uvolňovat endorfiny, „hormony štěstí“, a člověk, který běží, má pocit lehkosti, uvolněnosti a štěstí. Kromě toho má běh velmi blahodárný vliv na snížení únavy, špatnou náladu a v neposlední řadě i na zvýšení libida. Člověk, který běhá, je také v důsledku zvýšení imunity mnohem méně náchylný k nemocem, výrazně se snižuje sklon k závislostem či obezitě a samozřejmě se výrazně zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému.

Nesnažíme se o co nejlepší čas či nejdelší vzdálenost. V našem Sanatoriu je cílem terapie běháním uvědomění našich klientů, že jsou na světě věci a činnosti, které jim mohou dát mnohem více než látky, které užívali či chování, kterým žili a že je jen na nich, co si vyberou. Máme velkou radost, že většina našich klientů, která s námi běhá si do svého dalšího života místo dřívějšího závislého chování či užívání návykových látek zařazuje běh či jiný pravidelný pohyb.

Nahoru